Пост канала
- фото
Завершите 24 августа правильно: не забирайте сегодняшние тревоги в завтрашний день. День подходит к концу. Сейчас самое время остановиться и посмотреть, что он Вам принёс. Не оценивайте себя только по количеству выполненных дел. Вспомните, где Вы смогли сохранить спокойствие, где сказали «нет», не стали спорить, поддержали близкого или сделали хотя бы небольшой шаг к своей цели. Перед сном ответьте себе на три вопроса: Что сегодня получилось лучше, чем Вы ожидали? Какая мысль или ситуация забрала больше всего сил? Что я не хочу переносить в завтрашний день? Последний вопрос особенно важен. Представьте, что всё лишнее можно оставить за порогом: раздражение, чужие слова, ожидание ответа, сожаление о несделанном и бесконечное прокручивание одного разговора. Для личного вечернего обряда Вам понадобится лист бумаги и любой предмет, который ассоциируется у Вас с покоем. Это может быть украшение, небольшая фигурка, любимая ручка или тканевый мешочек. Главное, чтобы вещь принадлежала только Вам и вызывала приятные чувства. Напишите на листе одну фразу: «Сегодня я отпускаю…» Продолжите её своими словами. Запишите то, что действительно тяготило Вас в течение дня. Не нужно подбирать красивые выражения. Пишите честно. Затем положите предмет на лист и произнесите: «День завершён, всё лишнее уходит. Я сохраняю опыт, но отпускаю тревогу. Моё спокойствие возвращается ко мне. Завтра я проснусь с новыми силами и ясным сердцем». После этого сложите лист и уберите его в закрытый ящик до утра. Не перечитывайте написанное ночью. Ваша задача — не анализировать переживания снова, а позволить себе отдохнуть. Утром достаньте лист и решите, что с ним сделать. Если написанное больше не имеет силы над Вами, разорвите бумагу и выбросьте. Если Вы понимаете, что за тревогой стоит важный вопрос, оставьте запись и подумайте, какой спокойный шаг можно сделать завтра. Помните: личный обряд не заменяет реальные действия. Он помогает собрать мысли, обозначить намерение и завершить день с ощущением внутреннего порядка. Пусть всё, что сегодня было тяжёлым, останется в прошлом дне. Завтра начнётся новый этап, а на канале Вас будут ждать новые подсказки, практики и простые обряды для гармонии, защиты и удачных перемен. Написать мне: https://t.me/Julia_Mironova777 MAX: https://clck.ru/3SmmXB
Открыть в MAX- Просмотры
- 934
- ER
- 6,5%
- Реакции
- 61