Пост канала
- видео
🚶 10 тысяч шагов в день не обязательны Меньшее количество можно компенсировать более быстрым темпом и длительными прогулками. Непрерывная ходьба от 13 минут связана со снижением риска деменции, депрессии и тревожности, а наиболее заметный эффект наблюдался при прогулках от 36 минут. Исследования подтверждают: важна не столько цифра в шагомере, сколько регулярность и интенсивность движения. 📲 Зеленодольск.Онлайн 📩 Предложить новость
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 645
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 23