Пост канала
- фото
🏫 Сегодня в рубрике «Тренируемся дома» — приседания с задержкой внизу. Приседания с паузой помогают укрепить мышцы ног и ягодиц, развивают силу и выносливость. Задержка в нижней точке позволяет лучше контролировать движение, сохранять напряжение мышц и постепенно улучшать технику приседания. 🏫 Попробуйте добавить это упражнение в свою домашнюю тренировку и постепенно увеличивайте количество повторений.
Открыть в MAX- Просмотры
- 452
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 3