Пост канала
- фото
🧘♂️Это знак, что пора что-то менять! Начните утро с нескольких простых упражнений из йоги, которые помогут мягко разбудить тело и настроиться на новый день: 🌿 Поза ребёнка — мягко расслабляет спину, плечи и помогает настроиться на спокойное начало дня 🌿 Кошка-корова — плавные движения позвоночником помогают размяться после сна и снять утреннюю скованность 🌿 Поза собаки мордой вниз — помогает растянуть мышцы спины и ног и постепенно включить тело в работу Самое время попробовать изменить привычки и добавить больше движения в свою жизнь. Начните с нескольких минут утром — постепенно регулярная активность станет частью вашего дня. 🧘♀️
Открыть в MAX- Просмотры
- 489
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 2