Пост канала
- фото
🔥Упражнение для тех, кто хочет красивую осанку и раскрытые плечи. Мы целый день сидим с округлой спиной и сведёнными плечами — отсюда сутулость, зажимы, поверхностное дыхание. Упражнение буквально «открывает» вас в противоположную сторону, возвращая мобильность грудному отделу. ⚡️ВАЖНО: не разгибайте локти до конца вверху. Держите мышцы в тонусе на протяжении всего подхода. И работайте в комфортной амплитуде — не гонитесь за глубиной, если есть чувство дискомфорта. Добавьте его в свою следующую тренировку и почувствуйте результат.
Открыть в MAX- Просмотры
- 472
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 4