Пост канала
- фото
ПП-оладьи из овсянки. Если хочется чего-нибудь вкусного к чаю, но без лишних калорий, приготовьте эти овсяные оладьи! Они получаются нежными, сытными и отлично подходят для полезного завтрака или перекуса. Ингредиенты Овсяные хлопья — 40 г Можно измельчить в блендере Яйцо — 1 шт. Натуральный йогурт 2% — 50 г Разрыхлитель — ½ ч. л. • Подсластитель — по вкусу • Щепотка корицы — по желанию • Немного масла для смазывания сковороды Как приготовить 1. Измельчите овсяные хлопья в муку. 2. Добавьте яйцо, йогурт, разрыхлитель и подсластитель. Перемешайте и оставьте на 5 минут. 3. Разогрейте антипригарную сковороду, слегка смажьте маслом. 4. Выкладывайте тесто небольшими порциями и жарьте на слабом или среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны до золотистой корочки. КБЖУ на 100 г≈ 155 ккал • Белки: ≈ 8 г • Жиры: ≈ 5 г • Углеводы: ≈ 19 г
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 200
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 17