Пост канала
Что делать в день осеннего равноденствия? 🍂 практики и рекомендации 🪄 23 сентября - хороший период, чтобы выделить время для себя, подвести итоги последних месяцев и понять, с чем вы хотите идти дальше. В традиции Мабона особое место занимают благодарность, сбор урожая и равновесие. Эти смыслы можно перенести в простые практики, для которых понадобятся только немного времени, бумага и ваше внимание 🪄 🍎 Соберите свой урожай Вспомните, что происходило в вашей жизни с весны, и запишите, что за это время получилось. Какие задачи вы решили? Чему научились? Какие решения приняли? Учитывайте и то, что обычно остается незамеченным: закончили сложное дело, попросили о помощи, стали увереннее говорить о своих желаниях, нашли время на любимое занятие. Рядом с каждым пунктом напишите, за что можете поблагодарить себя. Мы оооочень часто забываем, сколько собственного труда стоит за нашими результатами 🫂 🤌🏼 Пересмотрите незавершенные дела Посмотрите на планы, которые тянутся еще с весны или лета. Что вы действительно хотите закончить? Что стоит перенести? А что уже потеряло для вас смысл? Выберите одно небольшое дело, которое можно завершить в ближайшие дни. Остальным назначьте понятный срок или разрешите себе убрать их из планов. 🏡 Наведите порядок в пространстве Разберите полку, рабочий стол или вещи, которыми давно не пользуетесь. Можно подготовить дом к осени: достать теплый плед, добавить мягкий свет, освободить место для спокойных вечеров. Пусть это станет символическим действием, которым вы отмечаете переход к новому сезону. ⚖️ Посмотрите, где вам не хватает баланса Запишите ответы на два вопроса: «На что сейчас уходит больше всего моих сил?» и «Что помогает мне восстанавливаться?» Затем выберите одно изменение на ближайшую неделю. Например, освободить вечер от работы, попросить близких о конкретной помощи или вернуться к занятию, которое давно откладывали. 🕯️ Сформулируйте намерение на осень Подумайте, чему хотите уделить больше внимания в ближайшие месяцы: отношениям, обучению, своему дому, работе или отдыху. Запишите намерение и одно действие, с которого начнете. Например: «Хочу больше времени для себя - в воскресенье выделю час на то, что мне нравится». Можно выбрать одну практику, которая сейчас вам особенно откликается. Сделать ее спокойно, без спешки и очередного требования к себе успеть все🤌🏼 ставь ❤️ за пользу, и чтобы вся осень для тебя прошла удачно 💅
Открыть в MAX- Просмотры
- 231
- ER
- 10,4%
- Реакции
- 24