Пост канала
- фото
❓Как оставаться активной, когда дети выросли, а карьера вышла на финишную прямую? 🌺В Женском клубе при тюменском Кадровом центре прошла встреча для дам элегантного возраста 50+. Начальник отдела по развитию карьеры и профессиональных навыков, психолог Любовь Заворина, подняла темы, которые волнуют многих: как оставаться активной, когда привычный ритм жизни замедляется? На встрече поговорили об эмоциях и о том, что не бывает «плохих» чувств. Каждая эмоция выделяет свою энергию: 🔹Созидательную — от радости и вдохновения; 🔹Мотивирующую — от азарта и интереса; 🔹Защитную — от злости и страха. Главный вопрос встречи: что с этой энергией делать? 🧩Подавлять эмоции бесполезно и опасно. Они никуда не исчезают, а бьют по организму. Длительный стресс истощает нервную систему, переходя в апатию и депрессию. Непрожитые эмоции копятся внутри в виде мышечных зажимов, аллергии, проблем с пищеварением и даже хронических заболеваний. Как же проживать чувства безопасно? Для этого существуют специальные практики, которые женщины сразу попробовали на себе: 🔸Дыхательные практики и расслабление тела; 🔸Техника «Письмо обидчику»: написать всё наболевшее, а затем изорвать лист в клочья; 🔸Выплеск напряжения через пение или физическую активность. Особый отклик нашла техника визуализации «Заброшенный сад». После нее участницы признались: «Я поняла, что всё в наших силах. Мы можем расчистить эти заросли, посадить новые цветы, и всё нам под силу!» ✨В финале встречи каждая поделилась тем, что приносит ей радость и положительные эмоции: путешествия, изучение родословной, написание мемуаров, спорт, волонтерство, общение. На основе этого каждая составила свой личный план позитивных мероприятий на неделю и месяц. Планы остались у участниц с заданием — прикрепить их на видное место и обязательно следовать! 💬«Продолжительность жизни растёт. И только в наших руках все способы сделать зрелые годы ярким периодом» , — подытожила Любовь Заворинаа. 🔥Встреча закончилась благодарностью и сияющими глазами. Возраст — это действительно лишь цифра, если внутри горит огонь. А какие дела помогают вам получать положительные эмоции? Делитесь в комментариях!
Открыть в MAX- Просмотры
- 346
- ER
- 1,2%
- Реакции
- 4