Пост канала
- фото
📆 Режим дня при диабете: что проверить за 3 дня Сахар зависит не только от еды, но и от режима. Сохраните пост и пройдите по пунктам три дня подряд. Записи покажите эндокринологу. Сон • Во сколько легли и встали • Сколько часов спали • Просыпались ли ночью (от жажды, от пота, от сердцебиения) • Сахар утром натощак, если врач назначил такие замеры Еда и перерывы • Время каждого приёма пищи • Перерывы между ними (обычно не больше 4-5 часов, если врач не назначил другую схему) • Размер самой крупной порции • Ужин: во сколько и за сколько часов до сна • Сладкие напитки и соки: были или нет Движение • Прогулка 10-15 минут спокойным шагом после основных приёмов пищи • Сколько шагов за день • Сколько времени подряд просидели Замеры • Сахар перед едой и через 2 часа после первой ложки, если врач назначил • Что ели в этот раз • Самочувствие: жажда, слабость, сонливость, дрожь, голод Как сравнивать • Один и тот же обед в разные дни: с прогулкой и без неё • Дни с поздним ужином и ранним • Дни после короткого сна и после нормального • Не делайте выводов по одному замеру: смотрите на все три дня вместе Вопросы эндокринологу • Какой целевой сахар мне нужен натощак и после еды? • Как часто мне мерить сахар дома? • Нужно ли менять время приёма лекарств из-за режима питания? • Можно ли мне ходить после еды и сколько? • Нужна ли проверка сна, если я храплю или засыпаю днём? • При каких цифрах мне звонить вам или вызывать скорую? 👇🏼 Сохраните пост и покажите записи врачу. А в комментариях напишите, какой пункт вам сложнее всего выполнять.
Открыть в MAX- Просмотры
- 156
- ER
- —
- Реакции
- —