Пост канала
- видео
Конечно, многие хотят похудеть, сбросить лишнее, и в этом, помимо питания, очень помогает спорт! Но для меня в приоритете и другое в том числе. Многие спрашивают, как себя чувствует нога после перелома со смещением, установки и удаления пластины. В январе будет 2 года после перелома, но нога не восстановилась полностью! При том, что я регулярно тренируюсь и хожу на реабилитацию. Но полной амплитуда голеностопа еще нет. Я продолжаю работать над этим. У меня еще был порван мениск и оперировано колено. Подходила к хирургу и реабилитогу и спрашивала, что мне делать, чтобы в будущем это все не болело и позволяло мне жить активно. Так вот единственное, что в моих силах - укреплять мышцы и регулярно тренироваться! Другой волшебной таблетки нет, только занятия и движение! И я чувствую это на себе. Если так получается, что 2 недели я не занимаюсь ничем, а потом выхожу на лёд, у меня и колено болит, и голеноспоп реагирует. Поэтому если ваши старые травмы дают о себе знать (а с возрастом все больше), если чувствуете, что тело разваливается, появляются зажимы, делать привычную работу становится сложнее, то очень рекомендую начать заниматься! 💪Маленькими шагами, начиная с зарядок, в своем темпе, двигаться каждый день и поверьте, чувствовать будете себя намного лучше! Появится энергия и легкость в движениях!
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 809
- ER
- 4,1%
- Реакции
- 236