Пост канала
- фото
Слово «тревога» стало словом прошлого года и сохраняет свои лидирующие позиции и в этом году. Рассмотрим ее подробнее. Тревога нормальная vs. Тревожное расстройство Ключевая ошибка здесь — путать здоровую, адаптивную эмоцию тревоги с патологическим состоянием. В первом случае «взять себя в руки» работает, потому что за это отвечает кора лобных долей. Во втором — отключается. Почему «взять себя в руки» не работает биологически Тревожное расстройство — это не «плохая привычка думать», а сбой в работе древних структур мозга, которые сознанию неподвластны: 1. Миндалевидное тело (амигдала). Ваш «пожарный датчик». При тревожном расстройстве он гиперсенситивен и орет «ПОЖАР!», когда где-то просто подгорел тост. Вы не можете сознательно приказать миндалине замолчать, как не можете приказать колену не дергаться при ударе молоточком. 2. Нейромедиаторный дисбаланс. В мозге объективно нарушен обмен серотонина, норадреналина и ГАМК (главного «тормоза»). Это поломка «железа», а не слабость духа. 3. Вегетативная буря. Сердцебиение, потливость, дрожь, удушье при панической атаке — это выброс адреналина. Тело реагирует так, будто за вами гонится тигр. Сказать себе «успокойся» в такой момент — то же самое, что уговаривать свою печень не выделять желчь. Порочный круг избегания Попытки подавить тревогу усилием воли при расстройстве часто приводят к обратному эффекту: Вы пытаетесь контролировать симптом → Он не проходит → Возникает «тревога из-за тревоги» («Со мной что-то не так, я схожу с ума») → Симптом усиливается. Так формируется избегающее поведение. Человек перестает ездить в метро, общаться с людьми, выходит из дома. Именно бездействие и надежда на «само пройдет» превращают тревогу в инвалидизацию. Что на самом деле нужно Сравните: человек с диабетом не «берет себя в руки», чтобы поджелудочная вырабатывала инсулин. Он принимает лекарство. Тревожные расстройства лечатся сочетанием психотерапии и фармакотерапии. Итог Установка «просто возьми себя в руки» — это не просто миф, а прямой путь к хронификации тревоги и развитию вторичной депрессии. Тревожное расстройство — это не дефект воли, а сбой нейробиологии. И оно не проходит само, как не проходят сами кариес или перелом. Оно требует профессионального лечения, и это нормально. Источник: Вологодский областной психоневрологический диспансер №1
Открыть в MAX- Просмотры
- 400
- ER
- 0,5%
- Реакции
- 2