Пост канала
Лучшие рецепты с фото- видео
🐟 Рыбное суфле из минтая с морковью. Нежная, воздушная запеканка, которая буквально тает во рту. Ингредиенты: — морковь — 1/2 шт — лук — 1/2 шт — филе минтая — 400 г — яйца — 2 шт — сметана — 10 ст.л. — соль, перец — по вкусу Приготовление: 1. Филе минтая, морковь и лук пробить блендером до однородной массы, отделив предварительно желтки от белков. 2. Добавить желтки, сметану, соль и перец, перемешать. 3. Белки взбить до плотной пены и аккуратно вмешать в массу, выложить в форму и запечь до золотистой корочки, посыпав зелёным луком. ⚡️ КБЖУ на 100 г: Ккал: 140 Белки: 14 г Жиры: 6.3 г Углеводы: 6.9 г Лёгкая и сытная запеканка для всей семьи! 🥕
Открыть в MAX- Просмотры
- 34
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 2