Пост канала
Лучшие рецепты с фото- видео
🥕 Морковные тако-лепёшки с начинкой. Морковь заменяет тесто и добавляет бета-каротин, а нежирный фарш и сыр дают сытный белковый акцент. Оригинальная альтернатива обычному бургеру или тако. Ингредиенты: Для лепёшек: — яйцо — 1 шт — морковь — 200 г — сыр — 40 г Для начинки: — фарш нежирный — 200 г — зелень (листья салата) — по вкусу — сыр — 40 г — огурчики маринованные — по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Морковь натереть на мелкой тёрке. 2. Смешать с яйцом и тёртым сыром до однородности. 3. Сформировать 4 плоские лепёшки, выложить на противень с пергаментом. 4. Выпекать при 200°C 25 минут. 5. Фарш обжарить на сухой сковороде до готовности, сформировав плоские котлетки. 6. Собрать: лепёшка, лист салата, котлета, сыр, огурчики, вторая лепёшка сверху. ⚡️ КБЖУ на 100 г: Ккал: 105 Белки: 12,3 г Жиры: 5,0 г Углеводы: 2,5 г Хрустящие морковные лепёшки вместо булки — сытно, ярко и совсем не похоже на диетическую еду 🥕🍔.
Открыть в MAX- Просмотры
- 48
- ER
- 2,1%
- Реакции
- 1