Пост канала

1. 15.09 · 06:03видео

   🥑 Салат с авокадо, фасолью и черри без готовки. Фасоль даёт растительный белок и клетчатку, а авокадо — полезные жиры вместо магазинной заправки. Подходит и как самостоятельное постное блюдо, и как гарнир к рыбе или мясу. Ингредиенты: — фасоль — 220 г (1 банка) — черри — 125 г — красный лук — 15 г — петрушка — 15 г — авокадо — 85 г — оливковое масло — 5 г — лимонный сок — 2 г (или по вкусу) — соль — по вкусу 🔥 Приготовление: 1. Фасоль при необходимости промыть и откинуть на дуршлаг. 2. Черри, лук, петрушку и авокадо нарезать. 3. Соединить все ингредиенты в миске. 4. Заправить оливковым маслом и лимонным соком, посолить. 5. Аккуратно перемешать. ⚡️ КБЖУ на 100 г: Ккал: 87 Белки: 3,7 г Жиры: 3,9 г Углеводы: 10,2 г Свежий, сытный и готовится за 10 минут без единой минуты у плиты 🥑🫘.

   Открыть в MAX

   Просмотры

   46

   ER

   —

   Реакции

   —