Пост канала
- фото
В трезвости легко перепутать контроль с безопасностью. Кажется: если заранее всё предусмотреть, проверить каждый риск и исключить любые триггеры, станет спокойнее. Но часть событий не зависит от нас. Попытка управлять ими часто создаёт цикл: тревога → проверка → краткое облегчение → новая тревога. Полезнее разделить ситуацию на три круга: что я контролирую, на что могу влиять и что не зависит от меня. А затем задать главный вопрос: «Что находится в моей зоне действия прямо сейчас?» Подробнее о практическом применении этой модели — в прикреплённом материале.
Открыть в MAX- Просмотры
- 668
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 9