Пост канала
- фото
Врач назвала безопасную суточную норму употребления ягод смородины Взрослым рекомендуется употреблять по 100–150 г смородины в сутки. Для детей безопасной считается порция 30–50 г (1–2 столовые ложки), если нет аллергии и с учетом возраста. «Главное — соблюдать меру: избыточное употребление способно привести к раздражению желудка или развитию аллергической реакции, особенно у маленьких детей», — отметила Семейкина в беседе с РИА Новости. Ягоды смородины несут риск при сборе в загрязнённых местах, при наличии повреждений, паразитов, личинок или плесени, а также при плохом мытье. Для безопасности ягоды советуют тщательно мыть, перебрать, хранить в холоде, можно бланшировать или замораживать одним слоем. «Смородина — источник витаминов, лидирует по содержанию витамина C. Диетологи советуют давать её детям с 1–1,5 лет при отсутствии аллергии», — сообщила Семейкина. На фото: Смородина. Источник: ria.ru Автор фото: Алексей Сухоруков
Открыть в MAX- Просмотры
- 29
- ER
- —
- Реакции
- —