Пост канала
- фото
🥤 Зеленый коктейль с арахисовой пастой Ингредиенты • Вода питьевая (охлажденная) – 250 мл • Мука кедровая – 70 г • Шпинат (замороженный) – 2 горсти • Банан – 1 шт. • Паста арахисовая – 1 ст. л. с горкой • Финики – 4 шт. • Сироп – по желанию • Орехи кедровые – для украшения • Мята – для украшения Приготовление 1. Шпинат размораживать не нужно. Если финики с косточками, удалите косточки. Банан желательно использовать очень спелый, а арахисовую пасту – кремовой текстуры, без кусочков ореха. 2. Приготовьте кедровое молоко: в чашу блендера налейте охлажденную питьевую воду, добавьте кедровую муку и перемешайте ложкой. 3. Добавьте в чашу блендера банан, финики, замороженный шпинат и арахисовую пасту. Сироп пока не добавляйте – возможно, он не понадобится, так как сладость коктейлю придают финики и банан. 4. Взбейте коктейль на высокой скорости блендера до однородной консистенции. 5. Попробуйте коктейль. Если сладости недостаточно, добавьте немного сиропа и ещё раз взбейте. Вместо сиропа напиток можно подсластить жидким мёдом. 6. Разлейте готовый коктейль по порционным стаканам, украсьте кедровыми орешками и мятой и сразу подавайте. Поскольку коктейль приготовлен из замороженного шпината и охлажденной воды, дополнительно охлаждать его не нужно. Ангела за трапезой! 😇 🥗ПОСТНАЯ КУХНЯ-Искусство быть сытым сердцем, а не желудком.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 147
- ER
- 0,9%
- Реакции
- 10