Пост канала
- фото
Продукты, которые помогут поддержать организм в разных состояниях 🥗 Когда чувствуете недомогание, важно понимать, чем можно мягко поддержать гормональный фон и уровень энергии без лишних нагрузок. Вот небольшая шпаргалка-помощник: • 🥑 Авокадо — при стрессе (снижает кортизол). • 🥣 Овсянка — при усталости (стабильный сахар). • 🍫 Темный шоколад — при тяге к сладкому (эндорфины). • 💧 Вода — при обезвоживании. • 🐟 Лосось — при воспалении (Омега-3). • 🎃 Тыквенные семечки — при тревожности (магний и цинк). • 🍦 Греческий йогурт — при вздутии (пробиотики). • 🥜 Миндаль — при чувстве голода. • 🥬 Шпинат — при плохом настроении (фолаты). • 🍌 Банан — для энергии (калий). • 🫐 Черника — при «тумане» в голове. • 🫚 Имбирь — при тошноте. • 🧄 Чеснок — для иммунитета. • 🫘 Чечевица — при выпадении волос (железо). • 🥗 Свекла — для кровообращения. Важно: информация носит справочный характер, необходима консультация врача. Если откликается — ставьте 👍 или ❤️ Женское Здоровье и Похудение - Подписаться 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 032
- ER
- 1,8%
- Реакции
- 19