Пост канала
- фото
Витамин С — это не только лимон 🍋, который мы привыкли класть в чай Часто мы вспоминаем об этом витамине только при простуде, но для организма 35+ он работает как главный защитник молодости. Именно он отвечает за выработку коллагена, эластичность кожи и помогает справляться со стрессом, который истощает наши надпочечники. Чтобы кожа сияла, а уровень энергии не падал, добавьте в рацион эти продукты (в них витамина С в разы больше, чем в цитрусовых): ▫️ Шиповник — абсолютный чемпион по концентрации. ▫️ Чёрная смородина — идеальное дополнение к утренней каше. ▫️ Болгарский перец — лучше всего усваивается в свежем виде. ▫️ Петрушка — отличная приправа для любого салата. ▫️ Киви — один плод может закрыть суточную норму. Попробуйте съедать хотя бы один из этих продуктов в день, и вы заметите, как меняется качество кожи и общее самочувствие. Поддержите, если идея откликается: 👍 отличный совет ❤️ сохраняю себе. Женское Здоровье и Похудение - Подписаться 👇
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 402
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 23