Пост канала
ЗОЖно ли ходить по горам? Не всегда. Мы тут гуляем и созерцаем почти без связи, подробности будут! Возник вопрос: походы по горам, прогулки с рюкзачком – это ЗОЖ? Полезно ли для здоровья? И какая подготовка нужна? Прогулка по лесу – это всегда хорошо. Как и прогулка по горам с лёгким рюкзачком. Но бывает, когда ну вот прям ну очень тяжело. Мученье на грани, а бывает, что и за гранью. Не сказал бы, что это полезно для здоровья. Такое в походах случается (не всегда). Про подготовку: нужна основа. Я в детстве активно занимался спортом, ходил в яхт-клуб, получилось в юном возрасте заложить физкультурную базу. Потом всякое бывало, но после 40 так или иначе в спортзал наведываюсь. Иногда регулярно, иногда – периодически. Без этого выдержать, "когда ну очень тяжело", может и не получиться. Если вы хотите в горы – рекомендую обратиться к врачу, провериться. У всех разные организмы, разные физические возможности, заложенные биологией и тренировками. Нужна выносливость, которой может не хватать и сильным атлетичным людям. Просто они тренировались для другого. Что важно: после каждого похода, даже с перебором по тяжести, я лично чувствую себя оздоровившимся – для меня это ЗОЖ. Если обошлось без травм, падений, переломов. Так что, конечно, рекомендую, как и прочую физкультуру.
Открыть в MAX- Просмотры
- 232
- ER
- 2,2%
- Реакции
- 5