Пост канала
Ходьба по лестнице каждый день может снизить риск преждевременной смерти Большое исследование с участием более 280 тысяч человек показало: регулярный подъём по лестнице связан со снижением риска смерти от любых причин на 24%, а от сердечно-сосудистых заболеваний — на 39%. Причём устраивать марафон по подъезду не придётся 😁 По данным исследования, достаточно примерно 6–10 пролётов в день — это около 50–100 ступенек. При этом заметной дополнительной пользы от ещё большего количества подъёмов исследователи не обнаружили. Так что иногда сломанный лифт — это не проблема, а бесплатный фитнес 😅 ❓А вы чаще выбираете лифт или лестницу?
Открыть в MAX- Просмотры
- 277
- ER
- —
- Реакции
- —