Пост канала
Я не хочу, чтобы после моих материалов у женщины появлялась ещё одна причина быть собой недовольной. И без меня хватает: детям недодала, на работе недоделала, выглядишь не так, отдыхаешь неправильно. Даже заботу о себе умудрились превратить в обязанность, которую нужно качественно выполнять. А если сил хватает только лечь и смотреть в потолок, получается, опять не справилась. Я сейчас особенно остро чувствую, как мало утешает совет «найдите время для себя», когда у тебя болеет близкий человек, дети, работа и счета. Иногда это время приходится буквально отвоёвывать у обстоятельств и собственного чувства вины. И ещё решаться признать: да, мне тяжело. Даже если кому-то тяжелее. Даже если я сама выбрала большую семью. Даже если обычно я многое могу. Поэтому я сделала «Мамы вечером» — три аудио и практическую тетрадь «Вечер, в котором есть место для вас». Для тех вечеров, когда вы уже отвечаете резче, чем хотелось бы. Когда ребёнок зовёт, а вы внутренне сжимаетесь. Когда после укладывания садитесь в тишине и вспоминаете всё, за что сегодня себя стыдно. Внутри три разговора: «Когда к вечеру раздражает всё», «Если чувствуете, что сейчас закричите» и «Если вы уже сорвались». Как заметить своё состояние, взять безопасную паузу, подобрать слова для ребёнка и восстановить контакт после ссоры. А ещё — тетрадь на 16 страниц с 13 упражнениями. Чтобы разобраться, на что уходят силы, составить свой план паузы, сформулировать конкретную просьбу о помощи. В конце — короткая памятка, которую можно распечатать отдельно. Можно послушать одно аудио. Выбрать одно упражнение. Вернуться через неделю. Мне хочется, чтобы эти материалы помогали вам, а не лежали ещё одним укором: «Купила и даже этого не сделала». Я не обещаю, что вы больше никогда не повысите голос. Но можно раньше замечать, что силы заканчиваются, помогать себе и спокойнее возвращаться к ребёнку после трудного вечера. И иногда после вопроса «Все поели?» вспоминать ещё об одном человеке: «А я?» Весь комплект — 1 290 ₽. После покупки материалы появятся в личном кабинете на сайте. Посмотреть подробности и приобрести: https://surkovainfo.ru/mamavecher
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 601
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 324