Пост канала
- фото
🪜🚶Ходьба по лестнице продлевает жизнь Ученые провели масштабный метаанализ данных почти полумиллиона человек и выяснили, что у тех, кто регулярно ходит по лестнице пешком (по сравнению с фанатами лифтов): ✔️Риск смерти от болезней сердца ниже на 39%. ✔️Риск смерти от всех причин ниже на 24%. ✔️Кроме того, у таких людей реже случаются инфаркты, инсульты и сердечная недостаточность. ❓Почему это работает круче обычной прогулки? Тут целое комбо: пульс взлетает мгновенно (тренировка сердца). Также включаются самые крупные мышцы — ноги и ягодицы, которые эффективнее всего сжигают лишний сахар и борются с тихим воспалением. А вы ходите по лестнице или предпочитаете лифт? 👍 — Всегда хожу пешком, даже на 9-й этаж ❤️ — Пользуюсь лифтом, мне лень 🔥 — Иногда хожу, но без фанатизма
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 528
- ER
- 1,3%
- Реакции
- 20