Пост канала
- видео
⏳ Биологические часы организма: как функционируют ритмы нашего тела? В этом видео Циванюк Антон Владимирович рассматривает суточные ритмы организма с позиции традиционной китайской медицины и современной физиологии. 🎥 Вы узнаете: • Почему активность начинается с меридиана лёгких в 3:00 утра. • Как меняется активность меридианов в течение суток и какое значение это имеет для диагностики. • Как связаны фазы сна, циркадные ритмы и выработка кортизола и мелатонина. • Когда происходит естественное пробуждение и как сформировать гармоничный режим дня. • Как запускаются утренние процессы: работа кишечника, формирование аппетита и пищеварения. • Как кофе влияет на организм и стоит ли пить его сразу после пробуждения. 🌞 Наш организм живёт по своим внутренним часам. Понимание этих ритмов помогает внимательнее относиться к сигналам тела, сну, питанию и ежедневным привычкам.
Открыть в MAX- Просмотры
- 294
- ER
- 5,8%
- Реакции
- 17