Пост канала
- фото
На первой фотографии я худее на 8 кг. Но у меня часто болит голова. Я просыпаюсь с отеками, долго засыпаю, мучаюсь с поясницей. Пыталась лечить это, как отдельные проблемы, но оказалось, что все одно да потому, ибо состояние тела связано между собой. Когда сидишь, уткнувшись в телефон, + носишь кровиночек на руках, голова уезжает вперед, плечи заворачиваются, грудной отдел становится менее подвижным. Перегружаются мышцы шеи и плеч и это вызывает головные боли. Долго сидишь и мало двигаешься, чувствуешь себя деревянной - получай отеки. А когда всё тело напряжено и ты не умеешь его расслабить, попробуй потом просто приказать себе: «Спим!» А сейчас посмотрите на мою осанку на коллаже. На первой фотке плечи уходят вперед, грудная клетка закрыта, голова и руки тоже стремятся вперед. На втором я на 8 кг тяжелее, но мне гораздо больше нравится, как выглядит и ощущается мое тело. Именно поэтому я так люблю заниматься осанкой. Это не тренировка, для которой надо упахиваться и тратить час жизни, переодеваться специально и искать инвентарь. У тебя болит голова? Есть короткая практика. Затекла спина? Знаешь, что сделать. Проснулась отекшая? И тут достала нужные 7 минут. Не можешь уснуть? Есть и практика перед сном, и медитация. За 14 дней нашего марафона Аня даст 14 таких 10-минутных практик. А я каждый день буду добавлять свои короткие практики из традиционной китайской медицины. Проработаем всё от макушки до пяточек. И после марафона у вас останется конкретный набор инструментов под обычную жизнь, вы составите себя свою практику-аптечку под свои проблемы. И это такой кайф, девочки! Марафон тут: https://arinaizmagazina.ru/marafon Старт уже завтра, доступ навсегда.
Открыть в MAX- Просмотры
- 7 089
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 115