Пост канала
- видео
Вот рецепт пончиков КБЖУ на 1 пончик: ✨ 166 ккал Б • 10 г Ж • 6 г У • 15 г Ингредиенты (на 9 пончиков): • творог 9% — 350 г • яйца — 3 шт. • цельнозерновая пшеничная мука — 150 г (можно заменить обычной) • разрыхлитель — 5 г • эритрит — 1 ст. л. (или сахар по вкусу) • шоколадные капли — 30 г (можно заменить изюмом или рубленым шоколадом) • дроблёный арахис для посыпки Как приготовить: 🥣 Смешайте все ингредиенты до однородного теста. 🍩 Разделите тесто на 9 одинаковых частей. Слегка смочите руки водой и сформируйте пончики. 🥜 Сверху посыпьте дроблёным арахисом. 🔥 Выпекайте при 180°C примерно 30–35 минут, до красивой золотистой корочки. По желанию после выпечки можно слегка посыпать сахарной пудрой, орешками и добавить немного ягодного сиропа , сиропа топинамбура , финикового и т д — получается очень красиво и аппетитно. 😍 Приятного аппетита! ❤️
Открыть в MAX- Просмотры
- 64 296
- ER
- 3,9%
- Реакции
- 2 488