Пост канала
- видео, фото
Том Холланд: секрет тела Человека-Паука — комплекс «Синди» 20 минут таймера, максимум повторений. Три упражнения: 5 подтягиваний, 10 отжиманий, 15 приседаний. Рекорд Тома: 27 кругов за 44 секунды. Итого: 135 подтягиваний, 270 отжиманий, 405 приседаний. Тренировки — лишь 20% успеха, остальное — диета (белок, контроль калорий) для роста и восстановления мышц. Прокачиваем свое тело! Crazy Duck Media | в TГ | в VK
Открыть в MAX- Просмотры
- 67
- ER
- 1,5%
- Реакции
- 1