Пост канала
Как россияне справляются с "дофаминовой ямой" Согласно совместному исследованию Аналитического центра НАФИ и сервиса Литрес, 43% россиян сталкиваются с эмоциональным спадом, известным как "дофаминовая яма", который чаще всего провоцируется конфликтами, окончанием отпуска, возвращением к повседневной рутине или тревожными внешними обстоятельствами. У молодежи главным фактором оказалась именно рутина - ее назвали 26% опрошенных. Среди россиян 35-44 лет на первом месте окончание отпуска - 29%, а в старших группах - конфликты и общая тревожность. Почти половина опрошенных, а именно 48%, находят спасение в чтении книг, отдавая предпочтение детективам, любовным романам и классической литературе в качестве эффективного инструмента для восстановления эмоционального равновесия. Помимо чтения, россияне чаще всего восстанавливаются с помощью сна (44%), прогулок (43%), общения с близкими (42%) и просмотра фильмов и сериалов (39%). Я и раньше была склонна к хандре с наступлением осени, а сейчас, чувствую, совсем накрывает. А у вас как с настроением? Чем спасаетесь?
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 112
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 53