Пост канала
- фото
Хотелось бы сократить употребление сахара, но при этом не отказаться от сладких продуктов. Диетолог Антон Поляков в беседе с aif.ru рассказал, чем можно заменить сахар, не навредив здоровью. Специалист подчеркнул, что чрезмерное потребление сахара негативно отражается на организме. Это оказывает плохое влияние на работу кишечника, разрушает зубную эмаль, повышает уровень сахара в крови и может привести к увеличению массы тела. Кроме того, диетолог предупредил, что злоупотребление сахаром способно вызвать развитие сахарного диабета. Поэтому многие ищут альтернативы сахару с похожей сладостью. Но что лучше всего подойдет для замены? «Можно использовать сахарозаменители, например, стевию, или грибной сахар — трегалозу. Эти варианты считаются относительно безопасными и подходят тем, кто любит сладкое», — объяснил Антон Поляков. Тем не менее, эксперт отметил, что оптимальным выбором остаются фрукты и ягоды. Эти натуральные продукты не содержат добавленного сахара и будут гораздо полезнее для организма.
Открыть в MAX- Просмотры
- 66
- ER
- —
- Реакции
- —