Пост канала
- фото
Как без стресса вернуть ребёнку режим сна перед школой Возвращение режима сна перед началом учебного года — важный шаг для обеспечения здоровья и успеваемости ребёнка. Вот несколько советов, которые помогут сделать этот процесс более плавным и менее стрессовым. 1. Определите оптимальное время для сна Первым шагом является определение оптимального времени для отхода ко сну и подъёма. Учитывайте возраст ребёнка и его индивидуальные особенности. Например, младшим школьникам рекомендуется спать около 9–11 часов в сутки. Понаблюдайте за ребёнком: когда он обычно начинает чувствовать сонливость? Сколько времени ему нужно, чтобы выспаться и чувствовать себя бодрым? Это поможет вам установить более точный график. Подробнее: https://rsloboda-rt.ru/news/obschestvo-i-myi/kak-bez-stressa-vernut-rebenku-rezim-sna-pered-skoloi
Открыть в MAX- Просмотры
- 375
- ER
- —
- Реакции
- —