Пост канала
Сбалансированный школьный ланчбокс стоит меньше 300 руб. в неделю. Как собрать перекус ребенку в школу, рассказали Роскачество и "Купер". 🔹 Помимо питательной ценности, важный критерий продуктов для школьного перекуса — устойчивость к комнатной температуре. 🔹 Подходящие варианты — цельнозерновой хлеб, булочки и ватрушки без начинки, яблоки, груши, сельдерей, морковь, домашнее печенье, фруктовая пастила, зефир, сухофрукты и орехи. 🔹 Не подходят для ланча блюда с майонезом и сметаной, питьевые йогурты, творожные сырки, колбаса и сосиски, котлеты, яйца, бутерброды с маслом или красной рыбой, мясные и рыбные паштеты, пирожные с кремом, а также продукты, приготовленные во фритюре и сладкая газировка. Состав и стоимость ланчбоксов 🔸 Самый бюджетный вариант — ватрушка, сельдерей и орехи (40 руб.). Пищевая ценность — примерно 275 ккал, 8 г белка, 11 г жиров и 34 г углеводов. 🔸 Более сытный перекус — булочка без начинки, яблоко и орехи (61 руб.): 315 ккал, 7 г белка, 12 г жиров и 48 г углеводов. 🔸 Вариант со сладким — булочка без начинки, яблоко, орехи и небольшая порция зефира или пастилы (72 руб.): 335 ккал, 7 г белка, 11 г жиров и 54 г углеводов. 🔸 Вариант с овощами — цельнозерновой хлеб, морковь, сухофрукты и орехи (65 руб.): 280 ккал, 8 г белка, 10 г жиров и 41 г углеводов. 🔸 В среднем собрать школьный перекус на один день стоит 58 руб., в неделю выходит 290 руб. Подписывайтесь на FMCG Report
Открыть в MAX- Просмотры
- 3 982
- ER
- —
- Реакции
- —