Пост канала
- видео
🌳 Отрицательные ионы и фитонциды: скрытая аптека в каждом лесу Прогулки в лесу полезны для физического и психического здоровья. Лесная среда оказывает комплексное воздействие на организм, и прогулки среди деревьев, шелеста листвы и пения птиц могут иметь положительные эффекты. 🍀 Что даем прогулка в лесу 🌳 Насыщение крови кислородом. Лесной воздух обладает веществами и соединениями, которых нет в городе. 🌳 Улучшение работы сердца и укрепление сосудов. Пребывание на свежем воздухе нормализует пульс и сердечный ритм, положительно влияет на уровень гемоглобина и обмен веществ. 🌳 Укрепление мышц — труднопроходимые тропы и пригорки являются физической тренировкой. 🌳 Повышение иммунитета. Исследования японских учёных показали, что после ходьбы по лесу активируется выработка иммунных клеток, уничтожающих вирусные инфекции. 🌳 Улучшение качества сна —Лесная среда способствует выработке мелатонина — гормона сна. Тишина, отсутствие искусственного света и ритмичные природные звуки помогают нормализовать циркадные ритмы и улучшить глубину сна. Гуляя по лесу обращайте внимание на детали — шелест деревьев, полёт листьев на ветру, хруст веточек под ногами — главное — наслаждаться процессом. Будьте здоровы! 🙏 Секреты травника 🍀
Открыть в MAX- Просмотры
- 5 508
- ER
- 2,5%
- Реакции
- 139