Пост канала
Психолог объяснила, как справиться с осенней хандрой С наступлением осени многие ощущают упадок сил, тоску и апатию. Психолог Екатерина Каталина объяснила, что это нормальная реакция организма на смену сезонов. - Переход от лета к осени сопровождается гормональной перестройкой, плюс накладывается груз нереализованных планов — отсюда и чувство, что «ничего не успел», - пояснила психолог. Чтобы облегчить состояние, специалист советует окружить себя светом: включать яркое освещение, не зашторивать окна днём. Это помогает организму легче перестроиться. Также стоит разрешить себе прожить мрачные эмоции, а не бежать от них — признать, что плохое настроение имеет право быть. Хорошо помогают любимая музыка, тёплые фильмы и приятные мелочи. Но если даже это не приносит облегчения, лучше не откладывать визит к психологу.
Открыть в MAX- Просмотры
- 450
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 5