Пост канала
- фото
Отпуск кончился, а стресс начался? 😫 Психолог знает, что делать! Лето пролетело, и вот мы снова в офисе (или за ноутбуком дома). Если в первый рабочий день вас накрывает апатия, раздражение и дикое желание закрыть всё обратно в отпуск — вы не одни! И это не «профессиональное выгорание», как многие пугаются, а просто естественная реакция организма. Психолог Елена Каюрова дала простой, но очень полезный совет: не бегите, дайте себе время! В первые пару дней после отдыха не пытайтесь разгрести все горы задач. Вместо этого займитесь планированием и расстановкой приоритетов. Ваша нервная система перестраивалась на спокойный лад, и резкий рывок в многозадачность — для неё шок. 🚀 Как войти в ритм без срывов? - Планируйте, а не делайте. Первый день посвятите составлению списков. - Не геройствуйте. Интерес к работе вернётся сам, обычно в течение недели. - Разрешите себе "медленный старт". Не ругайте себя за то, что не можете мгновенно включиться. Помните: ваша продуктивность никуда не убежала, она просто немного задержалась в отпуске. Дайте себе и своему организму пару дней на адаптацию, и всё войдёт в колею! 😉 А как вы возвращаетесь к работе после отдыха? — Делитесь в комментариях! 👇 ❤️ — Самое мудрое — не торопиться 🤷♂️ — Узнаю себя! Первый день — просто катастрофа 🤔 — А я всегда стараюсь ворваться с разбега... Может, зря? 😁 — Где взять ещё недельку отдыха, чтобы адаптироваться?
Открыть в MAX- Просмотры
- 438
- ER
- 1,6%
- Реакции
- 7