Пост канала
- фото
Как сохранять спокойствие при чтении новостей: советы психолога Психолог Светлана Воропаева в интервью News.ru дала рекомендации по чтению новостей без стресса. Главный совет — отделяйте факты от эмоций. Тревога усиливается, когда события воспринимаются как личные драмы. Для быстрого восстановления используйте упражнение: найдите 5 отличий между новостью и вашей реальностью. Если новость пугает, задайте себе два вопроса: «Как это касается меня?» и «Нужно ли мне что-то делать?». Воропаева подчеркивает, что такая проверка позволяет отличать реальные угрозы от вымышленных. В условиях инфошума забота о ментальном здоровье становится личной ответственностью.
Открыть в MAX- Просмотры
- 665
- ER
- —
- Реакции
- —