Пост канала
- фото
📌Профилактика йододефицита — забота о развитии ребёнка 🗓️Сегодня, 21 октября, — День профилактики йододефицита. ℹ️Йод — не просто «ещё один микроэлемент», а обязательное условие для нормальной работы щитовидной железы и, что особенно важно, для развития мозга и нервной системы ребёнка. ➡️Почему это критично именно в детстве? Щитовидные гормоны участвуют в формировании центральной нервной системы, влияют на скорость мышления, память, внимание и даже настроение. При нехватке йода организм не может их полноценно синтезировать. Что реально сделать в обычной жизни: ✅ Используйте йодированную соль — это самый простой и доказанный способ профилактики. Важный нюанс: добавляйте её в блюда уже после приготовления. При долгой варке и сильном нагреве часть йода теряется. ✅ Включите в рацион продукты, богатые йодом: морскую рыбу (треска, хек, лосось), морепродукты, яйца, молочные продукты, морскую капусту. Достаточно 2–3 раза в неделю включать такие блюда, чтобы поддержать баланс. ✅ Не экспериментируйте с «народными» методами. Йодовые сетки, капли йода в молоко и прочие самодельные способы не восполняют дефицит, но легко могут навредить. ✅ Никаких добавок «на всякий случай». Препараты с йодом назначает только врач: избыток йода так же опасен, как и его нехватка — он может спровоцировать сбои в работе щитовидной железы. 💡На что обратить внимание родителям: - Ребёнок быстро устаёт, стал раздражительным или, наоборот, вялым. - Появились проблемы с концентрацией, снизилась успеваемость. - Кожа стала сухой, волосы ломкими, есть склонность к частым простудам. 🖇️Это неспецифичные признаки, они бывают и по другим причинам, но если вы замечаете несколько из них одновременно — стоит обсудить ситуацию с педиатром. При необходимости врач направит к эндокринологу и назначит нужные обследования. 📍Помните: профилактика — это не про «страшилки», а про простые, безопасные и полезные привычки для всей семьи. 💭Благодарим за предоставленный комментарий врача-эндокринолога НМИЦ здоровья детей Минздрава России — Бржезинскую Любовь Борисовну. #ДеньПрофилактикиЙододефицита #ЗдоровьеДетей #Эндокринология #Профилактика
Открыть в MAX- Просмотры
- 606
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4