Пост канала
- фото
Есть очень простое, но действенное упражнение, которое называется «Внутренняя улыбка». Предлагаем выполнить биосенсорный вариант практики. 🧘 Для начала нужно занять удобное положение тела, расслабить челюсть и расфокусировать взгляд – это нужно для того, чтобы снять лишние напряжения в глазах и голове. Далее мягко проходим по себе дыханием, просматриваем себя этим дыханием на предмет напряженностей и зажатостей в теле, а также для того, чтобы распределить сознание по всему телу. Выбираем какой-то орган или систему и направляем на него ощущение доброй, нежной улыбки, как бы сами себе внутрь улыбаемся, с любовью и нежностью. Если вы всё делаете правильно, то появляется ощущение разливающейся теплоты, пушистости и нарастающей нежной кайфовости в этой области. Её как-бы обволакивает этими ощущениями, а во всём теле появляется ответное ощущение благодарности. Это упражнение нужно делать именно через ощущения, а не размышления и представления о том, как вы это делаете. Занятия в Институте биосенсорной психологии построены так, что помогают человеку развернуться к самому себе и полюбить себя. Помогают настроится на себя, свои чувства, ощущения, желания и жизненные цели. Помогают отпустить психические напряжения и блоки. Главное, происходит это очень естественно, как бы само собой. 👉 В комментариях поделитесь, как прошла ваша практика. #саморазвитие #биоэнергетика #биосенсорныепрактики #практическоеупражнение #институтбиосенсорнойпсихологии
Открыть в MAX- Просмотры
- 104
- ER
- 4,8%
- Реакции
- 5