Пост канала
- фото
Главная ошибка осенью — не одежда, а пропущенный завтрак Диетолог Маргарита Королева предупреждает: осенью организм работает на пределе. Он адаптируется к холоду и борется с вирусами. И в этот период особенно опасно оставаться голодным. Главное правило — не пропускать завтрак. Он должен быть в первый час после пробуждения. Если этого не сделать, к обеду вы сорвётесь на вредные перекусы, а к вечеру переедите. Вместо 2–3 плотных приёмов пищи лучше есть 4–5 раз в день, но понемногу. «Режим — это первый шаг к тому, чтобы встретить холода во всеоружии», — говорит врач.
Открыть в MAX- Просмотры
- 950
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 4