Пост канала
- фото
Пост для кофеманов — рассказываем, когда лучше всего пить кофе. Врач-сомнолог и эндокринолог Дарья Лебедева советует пить первую чашку обычно не сразу после пробуждения, а через час-два — когда кортизол начинает снижаться. Кроме того в исследовании European Heart Journal ученые почти 20 лет наблюдали за 40 тысячами взрослых и выяснили: у тех, кто пьет кофе по утрам, риск умереть от болезней сердца ниже на 31%. При этом последняя чашка должна быть минимум за шесть часов до сна — иначе с ним могут быть трудности. Сколько можно пить кофе в день и как делать это с пользой — в материале.
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 541
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 18