Пост канала
Сиверский.нет- фото
🚌 Сезон простуд в транспорте: как защитить себя в пути. 🍁 С наступлением осени поездки в автобусах и маршрутках требуют чуть больше внимания к здоровью. Специалисты Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напомнили о базовых привычках, которые снижают риск подхватить ОРВИ или грипп в дороге: 👥 Держите дистанцию: по возможности выбирайте менее заполненные места в салоне и садитесь подальше от людей с явными признаками простуды. 😷 Носите маску правильно: защитная маска должна плотно закрывать нос, рот и подбородок. Менять её нужно каждые 2 часа, не касаясь лицевой стороны руками. 🚫 Не трогайте лицо: в среднем мы непроизвольно касаемся лица 15–20 раз за час, открывая вирусам путь через слизистые оболочки глаз, носа и рта. 🧴 Очищайте руки: сразу после выхода используйте антисептик (с содержанием спирта от 60%), а добравшись до дома или работы — тщательно помойте руки с мылом. ⏰ Выбирайте удобное время: если график позволяет, планируйте поездки вне часов пик, чтобы избегать плотного скопления людей. 🍏 Укрепляйте иммунитет: полноценный сон, качественное питание и прогулки на свежем воздухе помогают организму противостоять сезонным вирусам. 💬 Берегите себя и оставайтесь здоровыми! Обсудим в чате в MAX Сайт Сиверский.нет Источник: Открыть
Открыть в MAX- Просмотры
- 110
- ER
- —
- Реакции
- —