Пост канала
- фото
Менә ни өчен японнар 90 яшьтә дә йөгереп йөри☝ ✅ Япониядә буыннар авырту проблемасын белмиләр дә дияргә мөмкин. Чөнки буыннар чире белән көрәшүнең күп ысулларын беләләр. Һәм картайганда аяктан язмас өчен, иң мөһиме шуны исләреннән чыгармыйлар: ✅Күп хәрәкәтләнергә: йөрергә, йөгерергә, физик күнегүләр ясарга кирәк. Бер көн дә калдырмаска, иренмәскә! 🤔Ни өчен бу иң мөһиме? Буыннарны хәрәкәтләндерергә ярдәм итүче май синовиаль сыеклык дип атала, ул эчке буын тышчасы күзәнәкләреннән бүленеп чыга һәм кимерчәкне туклыклы матдәләр белән тәэмин итә. Иң мөһиме - ул май хәрәкәтләнгән вакытта гына күпләп бүленеп чыга икән! Шуңа күрә күбрәк йөрергә, физик күнегүләр эшләргә кирәк. 👉 Менә шушы серне японнар белгәч, 90 яшьтә дә спорт белән дус яшиләр һәм чирнең нәрсә икәнен дә белмиләр.🔥
Открыть в MAX- Просмотры
- 4 793
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 52