Пост канала
- видео
Кардио или силовые тренировки? Что полезнее для сердца? В коротком ролике на примере исследования разбираю, почему для здоровья сердца важно сочетать аэробные и силовые нагрузки, сколько тренировок действительно рекомендуют и почему комбинация кардио с упражнениями на мышцы может дать дополнительные преимущества.
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 806
- ER
- 5,9%
- Реакции
- 106