Пост канала
- фото
❤️Кешью йөрәк өчен файдалы ✅Кешью тиз үзләштерелә торган углеводларга, протеиннарга һәм магнийга бай. Бу элементлар кешенең чыдамлыгын арттыра. Ул шулай ук кешенең ми һәм йөрәк эшчәнлеге өчен бик файдалы, организмдагы “начар” холестеринны чыгарырга ярдәм итә. ✅Чикләвек сөякләрне ныгытырга булыша — магний, фосфор һәм кальций сөяк тукымасы өчен бик мөһим. Кешью цинк һәм витаминнарга бик бай, алар ярдәмендә иммунитетны саклый. Тик аны артык күп ашау зыян да китерергә мөмкин. ✅Өлкәннәргә көненә — 20-30 грамм (якынча 15-20 чикләвек), өч яшьтән зуррак балаларга 5-10 грамм (3-5 чикләвек) ашау киңәш ителә. ✅Ябыгу өчен аны көненә 10-15 граммнан да арттырмаска кирәк.
Открыть в MAX- Просмотры
- 583
- ER
- 1,9%
- Реакции
- 11