Пост канала
- фото
Неделя активных видов спорта Малоподвижный образ жизни давно перестал быть просто вредной привычкой — сегодня это один из главных факторов риска для здоровья нации. Что говорит наука? Минус 24% вероятности деменции. Учёные проанализировали данные 4,2 миллиона человек в 30 странах. Результат: регулярная досуговая активность (прогулки, велосипед, спорт) снижает риск развития деменции почти на четверть. Защита от хронических болезней. Недостаток движения увеличивает вероятность ишемической болезни сердца на 30%, диабета 2-го типа — на 27%, а некоторых онкологических заболеваний — на 21–25%. Удар по диабету. Те, кто совмещает аэробные нагрузки (бег, плавание) с силовыми тренировками, имеют на 50% меньший риск развития сахарного диабета второго типа. Риск гипертонии при таком подходе падает на 24%. О том, как стать активнее уже сегодня, а также о самых популярных мифах про физическую активность читайте в карточках. По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени Имеются противопоказания. Необходима консультация специалистов.
Открыть в MAX- Просмотры
- 600
- ER
- 0,7%
- Реакции
- 4