Пост канала
- фото
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний По данным Всемирной организации здравоохранения, заболевания сердца и сосудов ежегодно во всём мире уносят жизни около 17,9 миллиона человек. В России болезни системы кровообращения остаются самой частой причиной преждевременной смерти, однако большинство из них можно предотвратить простыми мерами профилактики. Что важно знать каждому: - контроль давления: повышенное артериальное давление часто протекает без симптомов, но значительно увеличивает риск инсульта и инфаркта. Регулярное измерение давления — первый шаг к профилактике; - питание: снижение потребления соли до 5 г в сутки снижает нагрузку на сердце. Увеличьте долю овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов в рационе; - физическая активность: всего 30 минут ходьбы ежедневно снижают вероятность развития гипертонии и атеросклероза почти вдвое; - отказ от курения: курильщики в 4 раза чаще сталкиваются с внезапными сердечными приступами даже в молодом возрасте; - диспансеризация и профилактические осмотры: регулярные профилактические осмотры позволяют выявить заболевание на ранних стадиях. К этому посту мы прикрепили карточки с рекомендациями врачей. Сохраняйте их для себя и делитесь с близкими! Не откладывайте заботу о своём сердце. По информации комитета здравоохранения администрации города Тюмени
Открыть в MAX- Просмотры
- 649
- ER
- 1,4%
- Реакции
- 9