Пост канала
- фото
Осенняя сонливость — это не лень, а химия! 🍂 Сокращается световой день — и организм начинает вырабатывать «гормон сна» мелатонин уже в 16:00. Отсюда и вялость, и туман в голове. Как помочь себе: - ☀️ Утром ловите каждый луч света. - 🚶♀️ Днём — обязательная прогулка на 20 минут. - 🕰️ Ложитесь и вставайте в одно и то же время. - ☕ Кофе — только до 14:00. Если апатия затянулась — это повод обратиться к специалисту. Осень можно прожить бодро!
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 685
- ER
- 0,2%
- Реакции
- 4