Пост канала
- фото
Какие продукты способствуют укреплению иммунитета в осенний период рассказал врач Подмосковья Диетолог рекомендует включить в меню осенью больше свежих овощей и фруктов, которые созревают в этот сезон. Тыква, кабачки, морковь и свекла богаты клетчаткой, бета-каротином и калием, тогда как яблоки, сливы, виноград и облепиха содержат витамин C и другие полезные вещества. Такой набор продуктов поддерживает нормальную работу кишечника и иммунной системы. Витамин D можно получить из жирной рыбы, яичных желтков и грибов. Также специалист советует обратить внимание на цельнозерновой хлеб, коричневый рис и листовые овощи. Мясо, птица, рыба и сыры обеспечивают организм необходимым белком и аминокислотами. В осенний период разнообразное питание особенно важно, поскольку дни становятся короче, а физическая активность уменьшается. Новости про работу и немного юмора: https://max.ru/channel_trudogolik
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 855
- ER
- 0,4%
- Реакции
- 10