Пост канала
- видео
🚫 ХВАТИТ ПИТАТЬСЯ МИФАМИ! Разбираемся с Екатериной Кочетковой 🥗 В подкасте «Полезно и точка» мы разрушили самые популярные заблуждения о еде. Сохраняйте себе, чтобы не попасться на удочку маркетологов и блогеров 👇 🥖 Хлеб = вред Нет! Вредно – есть его бесконтрольно. Выбирайте правильный: в составе на первом месте должна быть мука обойная или обдирная. Читайте этикетки. 🥔 Картошка под запретом Тоже нет! Готовьте без масла и сильного жара. Идеал: запечь или сварить в мундире, а съесть на следующий день. Тогда крахмал превратится из врага в друга. 🥜 Полезное = можно есть тазиками А вот это опасно! Даже суперфуды имеют норму. Орехов – не больше 10-12 крупных штук за один перекус. Всё хорошо в меру. 🍫 Протеиновые батончики – частая замена еды Стоп! Это перекус, а не приём пищи. Максимум 1 штука, и всегда смотрим состав: не каждый из них действительно полезен. 🔥 Сок сельдерея сжигает жир НЕТ! Продуктов-жиросжигателей не существует. Сколько бы знаменитости ни мучились с соками – сжигает жир только ваша физическая активность. Двигайтесь! 📢 А на какой миф попадались ВЫ? ♥️ — Хлеб – это зло, убираю полностью 👍 — Картошка вредна в любом виде, даже не варю 🔥 — Пью сок сельдерея/ананас, чтобы сжечь жир 🤣 — Орехи и протеиновые батончики можно есть без меры – они же полезные! #ПолезноИточка #Богородскийокруг #Ногинск #Стараякупавна #Электроугли #Обухово
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 557
- ER
- 0,8%
- Реакции
- 20