Пост канала
- видео
Лучший способ справляться со стрессом - это бухать! 🥂 По крайней мере, именно так может показаться после тяжёлого дня: бокал помогает расслабиться, отключиться от проблем и быстрее уснуть. Но есть нюанс. Алкоголь не решает проблему стресса, а регулярная привычка «снимать напряжение» таким способом может ухудшать качество сна, настроение и восстановление. 🧠 Если хочется научиться действительно управлять стрессом, у нас есть отдельный курс про стресс. Разбираем, как организм реагирует на хроническое напряжение, почему мы чувствуем себя истощёнными и какие инструменты помогают справляться со стрессом без сомнительных «антистрессов». 📌 Подробности о курсе https://irina-baranova.ru/stress-exp/?utm_source=maxIrina&utm_medium=social&utm_campaign=kurs_stress
Открыть в MAX- Просмотры
- 1 701
- ER
- 8,2%
- Реакции
- 140