Пост канала
- фото
🌿 Осень — время ресурса Сегодня 18 августа, и у нас есть целых 14 дней, чтобы не влететь в осеннюю хандру на полной скорости. Представьте: вместо того чтобы бороться с усталостью в сентябре, мы просто подготовим почву уже сейчас. 1. Начинайте завтрак с тёплой каши (не холодных хлопьев). Это даёт стабильную энергию на весь день. 2. Введите ритуал «тишины» — 10 минут медитации или чтения утром. Осень требует внутренней тишины, учитесь ей сейчас. 3. Добавьте в свой гардероб яркий аксессуар (шарф, сумку). Звучит странно, но цвета стимулируют выработку дофамина, а его нам не хватит в пасмурные дни. 4. Купите красивую кружку для травяного чая. Ритуалы создают уют, а уют — это здоровье нервной системы. Готовимся к самому красивому сезону и входим в него с заботой о себе. Читать КП-Новосибирск в Макс
Открыть в MAX- Просмотры
- 2 288
- ER
- 1,1%
- Реакции
- 26